Dnevna potreba odraslih po tekočini znaša 25 – 50 ml na kg telesne teže. To ustreza povprečno 1,5 do 2 litra na dan in ta tekočina naj bi bila energetsko skromna, brez sladkorja. Za gašenje žeje je najprimernejša voda.

Limonade, sadni sokovi, sadni nektarji in sirupi niso primerni. Alkohol je poživilo in naj bi ga pili le v omejenih količinah, da se izognemo pomanjkanju sladkorja. Čim večja je popita količina alkohola večja je nevarnost hipoglikemije predvsem pri bolnikih, ki se zdravijo z zdravili, ki povzročijo hipoglikemije.

Sladkane pijače povzročajo hiter porast krvnega sladkorja in sladkorni bolniki jih smejo piti samo pri pomanjkanju sladkorja. V takem primeru je najboljši sadni sok, ker hitro zniža hipoglikemijo.