Svetovni dan hipertenzije 2009
Poznate svoj krvni tlak? Izmerite si ga!
Četrtek, 7. maj 2009 - 14:31
- Zvišan krvni tlak (hipertenzija) je zelo razširjena bolezen – vsaj vsak četrti odrasli Slovenec je izpostavljen velikemu tveganju, da bo doživel možgansko kap ali pa srčni infarkt.
- Večina bolnikov z zvišanim krvnim tlakom se počuti dobro, zato lahko samo z merjenjem izveste, kolikšen je vaš krvni tlak. Redno merjenje je zelo pomembno, saj omogoča nadzor nad krvnim tlakom.
- Namen svetovnega dne hipertenzije je širiti znanje o krvnem tlaku in javnost seznanjati s pomenom rednega merjenja in z nevarnostmi, ki so povezane z visokim krvnim tlakom.
- Naslov letošnjega dne je Sol in visok krvni tlak, saj je čezmerno uživanje soli eden od dejavnikov, ki vpliva na višino krvnega tlaka, in je dodatni dejavnik tveganja za zvišan krvni tlak. Priporočljivo je, da vnos kuhinjske soli omejimo na največ 5 g (ena kavna žlička) na dan. Okus jedi lahko izboljšamo z dišavnicami in začimbami.
- Na nekatere dejavnike tveganja lahko vplivamo in s tem ohranjamo priporočene vrednosti krvnega tlaka, hkrati pa storimo nekaj dobrega zase. Ti dejavniki so normalizacija telesne teže, telesna dejavnost, prenehanje kajenja, omejitev pitja alkoholnih pijač in izogibanje izpostavljenosti škodljivim stresnim situacijam. Z zdravim načinom življenja preprečimo, da bi prišlo do nastanka zvišanega krvnega tlaka, hkrati pa ga lahko tudi uspešno znižamo.
- Zvišan krvni tlak nastopi neopazno in ne povzroča nobenih značilnih prvih znakov. Prve resne težave se pojavijo šele, ko bolezen že nekaj časa traja in tiho škoduje predvsem srcu, možganom, ledvicam in očem. Zato je pomembno, da si vsaj občasno izmerimo krvni tlak. Izkoristite priložnost in si ga izmerite na prireditvah ob letošnjem svetovnem dnevu hipertenzije.
