Kaj lahko storim sam, da preprečim zvišan krvni tlak?
Zdrav življenjski stil je najpomembnejši način, da preprečite naraščanje krvnega tlaka. Upoštevajte naslednje enostavne ukrepe:
- vzdržujte primerno težo.
- zmanjšajte vnos kuhinjske soli.
- povečajte vnos svežega sadja in zelenjave.
- zmanjšajte vnos alkohola.
- opustite kajenje.
- redno se rekreirajte, vsaj 3-krat tedensko.
- Zavedajte se pomembnih opozorilnih znakov
- Odkrivanje aritmije srčnega ritma
- Merjenje povprečja
- Vrhunska natančnost MICROLIFE - klinično potrjena
- Povišana telesna temperatura
- Kaj je krvni tlak?
- Kaj je zvišan krvni tlak?
- Ali zvišan krvni tlak ogroža življenje?
- Kaj lahko storim sam, da preprečim zvišan krvni tlak?
- Kakšna je ciljna vrednost mojega krvnega tlaka?
- Zakaj je merjenje krvnega tlaka doma sploh potrebno?
- Na kaj naj pazim pri nakupu merilnika za merjenje krvnega tlaka doma?
- Pravilno merjenje krvnega tlaka doma
