• skupnega holesterola v krvi manjše 5,0 mmol/l,
• HDL večje od 1 mmol/l in
• LDL manjše od 2,6 mmol/l).
   

Pri ljudeh, pri katerih že obstaja velika nevarnost srčnih obolenj ali pa so ta že prisotna(kronične nenalezjive bolezni:sladkorna bolezen, stanje po srčni kapi, visok krvni tlak, debelost ...), priporočamo še nižje vrednosti skupnega holesterola in LDL holesterola v krvi ter sorazmerno višje vrednosti HDL holesterola (sekundarna preventiva) .

Glavna naloga zdravega človeka v povezavi s kontrolo holesterola v krvi je tako posvečanje pozornosti dejavnikom, ki negativno vplivajo na količino HDL v krvi. Ti dejavniki (na katere ima povprečen, relativno zdrav človek lahko vpliv) pa so: uživanje nasičenih in trans maščob, kajenje, prekomerno pitje alkohola, stradanje, debelost in premalo telesne aktivnosti.